Etiket Arşivleri: Gastroözofageal Reflü

Gastroözofageal Reflü Beslenme Önerileri Yeterli sıvı alımına dikkat edilmelidir. Fazla miktarda ve hızlı bir şekilde besin alınması midede ağırlık, bulantı, gaz, mide yanması/ekşimesi (reflü) gibi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Besinler, yavaş ve iyice çiğneyerek yenilmeli, büyük porsiyonlar yerine az ve sık tüketilmelidir. Çikolata, kafein, alkol, asitli gıdalar dahil reflüyü tetikleyebilecek besinlerin rutin tüketiminden kaçınılmalıdır. Baharatlı […]